[亂寫]原來是中暑了

十點上床一點半就醒了
一直覺得頭暈身體熱
感覺一直整個不舒服
查了Google才發現可能是中暑了(熱衰竭??)
原來光口喝水是不夠的
看來以後得注意電解質的補充了
(謎之音：誰教你常常忘了吃善存)

中暑
每年夏天，天氣非常炎熱，而且濕度相當高，對一些需要從事體力勞動的工人，如沒有採取適當的預防措施，便有可能中暑，危害身體健康。

甚麼是中暑？
中暑是指在酷熱的環境下，人體不能適應而產生的一些健康問題。

甚麼工作會容易引致中暑？
任何人若需要在高溫的環境工作，無論是戶外或戶內，而又沒有採取適當的預防措施，就可能會中暑，例如地盤或修路工人、洗熨工人、廚房工人、搬運工人等等。初次或重複做這類工作，因身體未能適應，更容易中暑。

中暑的種類

熱暉厥
成因：在高溫下，表面皮膚血管擴張，使供應大腦及身體各部份的血液減少，引致暈厥。
症狀：暈眩、皮膚濕冷、脈搏減弱。

熱痙攣
成因：在勞動時大量出汗，鹽份亦會同時損耗，若只補充水份，會引致熱痙攣。
症狀：肌肉抽縮疼痛，可持續一至三分鐘。

熱衰竭
成因：由於大量出汗，身體流失大量水份及鹽份，影響心臟及血管功能。
症狀：非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱。

中暑高熱
成因：長時期處於酷熱的環境中，會損壞中樞神經系統控制體溫的功能。
症狀：有別於其他中暑的種類，患者會逐漸減少或甚至停止出汗，皮膚變得乾燥炎熱、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快、暈眩神智混亂甚至不醒人事、痙攣亦可能發生、體溫可高達攝氏四十一度。

怎樣處理中暑？

一、應盡速將患者移離高溫場所，在陰涼處休息或平臥，並可將雙腳提高，以增加腦部的血液供應。
二、若患者清醒，應補充含鹽份的飲料。
三、若患者昏迷不醒，應盡快召喚救護車，送院治理。
四、在等候救援期間，應替患者脫除外衣及其他束縛物，並搧涼以減低體溫。

怎樣預防中暑？

一、應隔離室內的高溫設施及散熱裝置，減少熱能散發到工作間。
二、加強室內通風設施或採用空氣調節。
三、避免長時間在高溫下工作。
四、要備有適當的飲料以便補充失去的水份及鹽。