[保健]如何處理 睡落枕 和 腳抽筋

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦...
這一趟下來起碼要七天時間...
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，
但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
現在，恭禧你，收到這個訊息。
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來把大腳姆指給掰開來
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了
得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，
將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子兒的傷害。
其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!

祝各位健康囉！
還有一招非常有效, 屢試不爽,
左腳抽筋時高高的舉起右手,
右腳抽筋時高高的舉起左手,

馬上舒緩.