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義式燉飯(RISOTTO)
作法步驟：
將切碎後的洋蔥加入平底鍋快炒約１分鐘（可用奶油或桿欖油）
將Gallo義大利米倒入鍋中並加入適量白酒翻炒約2-3分鐘。
加入高湯、調味料和生鮮配料（傳統配料為蔬菜或雞肉，但也可依個人喜好加入魚、蝦、牛肉）轉中火續煮不時攪拌約15-20分鐘，隨時保持加入高湯來調整米飯湯汁量(避免湯汁蒸發流失而炒焦) 。
15-20分鐘後，水分已大概備米飯吸收，轉小火收湯汁至濃稠狀(試吃米粒軟硬度，燉煮的過程中加水來調整鹹、淡度) .準備起鍋熄火。
將米飯鋪至盤中，再將雞肉（配料）分配至米飯上，灑些Parmesan起士粉與黑胡椒，加些青菜葉類裝飾即可。
【小秘訣】
要煮出好吃的義式燉飯，技巧在於使用真正的義大利米並將米粒翻炒均勻，接著分次加入滾沸的高湯，不斷攪拌至湯汁被米粒完全吸收。
使用平底鍋：
運用您的想像力，添加各式的配料，創造您自己的食譜
義大利即時調味米
作法步驟：
將大約2:1的水和米放入平底鍋, 本包裝250公克約加入600毫升的水。
使用小火燉煮直到水分被吸收或煮約12分鐘(視火的大小自行斟酌), 燉煮期間要均勻攪拌, 尤其水快乾前, 已防黏鍋。
酌量加入一小塊的奶油或灑上一些油, 更可依個人喜好加入各式肉類、香菇、乾培根粒..等等, 最佳的食用方式為黏稠狀。
【小秘訣】
燉煮前請勿洗米及食用前不須將多於水分瀝乾
義式基本燉飯
材料
75g 奶油
1 顆小洋蔥,切碎
1.2 公升熱高湯
275g risotto 米
50g Parmesan 乳酪(optional)
鹽, 黑胡椒
作法
1. 熱高湯放在開小火的爐子上保溫。
2. 在鍋子裡以中火加熱50g奶油到冒泡，加入洋蔥拌炒三分鐘，直到透明變軟。改小火。
3. 米倒進洋蔥鍋裡略拌炒，然後加入半杓高湯，不斷拌炒直到大部份的水份都被米粒吸收。再加入半杓高湯，一直重複此步驟，燉煮約20~25分鐘。
4. 這時的飯粒應呈現濃稠光滑狀，並比原先膨脹約三倍，口感有些嚼勁，如果喜歡吃軟一些就再燉久一點。但是道地的燉飯的口感是和意大利麵一樣，有些彈牙。
5. 試試味道，看是否需要加鹽，因為有些高湯本身就有鹹味。如果有其他配料（需事先煮好），就在這時候放進去加熱拌勻。
6. 最後加入25g奶油，攪拌至融化。喜歡更香濃口感的人可以撒一些 Parmesan 乳酪。否則直接撒一些現磨黑胡椒也很不錯。
義式什錦甜蔬燉飯
材料：(冰箱中找得到的食材都可以用)
1. 紅蘿蔔一小段
2. 小黃瓜一條
3. 蕃茄半顆
4. 蘋果半顆
5. 甜椒半顆
6. 玉米粒適量
7. 牛奶150CC
8. 蛋汁
9. 五穀米飯(事先煮好，或隔夜飯)
作法
1. 要將我們以上所準備的食材全部切成大小約一公分的小丁(不要懷疑，這是個辛苦的工作!)
2. 可以開始作飯了~
因為我們沒有洋蔥，所以無法作爆香的工作…而食材入鍋的順序很重要喔!
3. 因為紅蘿蔔是脂溶性的食材，所以要先將紅蘿蔔入鍋炒；再來加入蕃茄，因為蕃茄要炒過其茄紅素才跑得出來。
這兩樣食材的順序最為重要!
4. 之後，我們就把其他食材都加入…小黃瓜、蘋果、甜椒、玉米粒…
5. 因為這些蔬果都不易出水，炒的過程中可加入少許水，待食材六七分熟。此時將牛奶加入燴煮。
6. 將我們準備的五穀米全部到入燉煮。這時候很重要的一點，一定要用筷子去攪拌喔~不能用鏟子，不然飯會化不開而變成糊糊的!
7. 待湯汁味道都吸入飯中，此時可將蛋汁均勻倒在飯上，最後加鹽巴調味。
8. 哈哈~一道義式什錦甜蔬燉飯就完成囉!!
翡翠松子燉飯
RISOTTO CON IL PESTO
4～6人份材料
義式米400公克
奶油 80公克
帕梅善起司粉(freshly grated Parmesan cheese) 80公克
松子醬(pesto) 150公克
紅蔥頭切碎 30公克
白酒 1杯
牛肉高湯 500cc
鹽 適量
作法
1. 鍋內倒入1/2奶油加熱，炒香紅蔥頭至變軟。
2. 將米放入鍋內翻炒，倒入白酒，不斷攪拌至酒精完全揮發。
3. 分次加入些許煮沸的牛肉高湯，不停攪拌至湯汁被米粒吸收。
4. 重複作法3的步驟，至米飯煮到軟硬適中，約需16至18分鐘。
5. 熄火前2分鐘，加入松子醬拌勻。
6. 米飯煮好後，加入帕梅善起司粉和剩餘的奶油拌勻，即可趁熱上桌。
【松子醬】
松子醬又稱青醬，作法是先將松子30公克、切碎的大蒜2瓣量、橄欖油150公克放入調理機中打勻，再加九層塔100公克、適量鹽攪打，最後加帕梅善起司粉50公克打勻即可。可放入密封罐中冷藏保存。
義式墨汁燉飯
材料：(四人份)
墨魚 2尾
橄欖油 適量
奶油 3小匙
白米 300克
白酒 少許
魚高湯 適量
粗鹽 適量
黑胡椒 適量
大蒜 適量
乾紅辣椒 少許
平葉洋香菜 3大匙
作法：
將墨魚身清理好，將觸鬚、頭部與墨囊整理好，魚身切成條狀
把墨囊裏頭的墨汁擠到磨臼裏，把它磨成糊狀備用燒熱油鍋，放入橄欖油與蒜頭，放入兩粒蒜頭末、三小匙奶油，慢慢地把蒜頭煎香，米加進蒜末中，加些白酒，攪拌一下，使米粒吸收白酒，加一杓魚高湯，攪拌一下
當燉飯的湯汁變稠時，要加兩大匙的墨汁，慢慢攪拌進去，再加少許高湯，讓它再煮個一兩分鐘
另取一燒熱煎鍋，倒入橄欖油，當鍋極熱時，加入墨魚，加一點粗鹽、黑胡椒、少許的蒜末調味，翻個面，加一點辣椒，最後擠1/2個檸檬汁進去
在燉飯中，再加入最後一杓高湯，加少許鹽、胡椒與一點紅辣椒，把煎香的墨魚輕輕攪拌進去，加入約三大匙的平葉洋香菜屑，輕輕攪拌，即大功告成了
番紅花義大利燉飯
材料：
300 公克的義大利圓米、 4 個紅蔥、 1 公升的雞高湯、適量的乾白酒、 75 公克奶油、 50 公克 parmesan 起司粉、 1 小匙蕃紅花
做法：
紅蔥去外膜，剁碎備用。
加熱雞高湯，待滾沸後關掉爐火，再加入蕃紅花浸泡。
將一半的奶油放入平底鍋中加熱，奶油融化後加入剁好的紅蔥，以小火翻炒三分鐘，然後再加入洗好的米一起翻炒，待米呈透明珍珠光澤後再加入白酒繼續拌炒到酒精完全蒸發。
在炒過的米粒中加入一半的蕃紅花雞高湯，以小火慢慢翻炒到高湯幾乎完全被米粒吸收。
將剩下的高湯與白酒倒入米飯中，蓋上鍋蓋以小火繼續慢慢的煮，當湯汁完全被米粒吸收後即可離火。
離火後，將剩下的奶油加入攪拌均勻，然後再灑上適量的 parmesan 起司粉稍微攪拌一下，即可裝盤趁熱食用。
義式海鮮燉飯
份量: 4人
材料:
2杯高湯，或用罐頭雞湯
2湯匙橄欖油
1/4杯洋蔥
1杯米
4瓣大蒜，切末
1/2杯白酒
1杯蚌肉汁(罐頭)
20個九孔
12個蛤蜊
12隻草蝦，剝殼留尾
3/4杯蕃茄，切碎
1/4杯蔥末
一粒檸檬
方法:
1. 將橄欖油在大鍋內用中溫加熱，加入洋蔥，炒到軟，約兩分鐘。放入米及大蒜，炒一分鐘。倒入白酒攪勻約兩分鐘。
2. 倒入1/2杯高湯，並不時翻動。再每一次加入1/2杯的高湯，確定米有吸收高湯，才繼續加入高湯。這過程約十分鐘。
3. 加入蚌肉汁，九孔，蛤蜊，草蝦與蕃茄。加蓋悶到米熟、蚌殼打開、蝦熟透且湯汁收乾，約十分鐘。
4. 將海鮮飯裝成四盤，在上面灑上蔥末。盤邊放一片檸檬。即可上桌。
義大利香菇燉飯
材料：
香菇數朵
橄欖油適量
義式白米
洋蔥100公克
大蒜4瓣
白酒1杯
鹽與胡椒少許
九層塔適量
西洋芹適量
做法：
1)香菇清洗乾淨，用水泡開，切片（香菇汁不要倒掉喔）
2)將兩片大蒜拍碎，兩片切末
3)熱油鍋，倒橄欖油，將洋蔥以及蒜放入炒香，直到洋蔥變軟為止
4)將義大利米洗過，放入鍋內翻炒，加入白酒不斷的翻炒直到酒味蒸發
5)加入剛剛泡的香菇湯，依照喜好鹽以及胡椒，不斷的翻攪一直到湯汁被米所吸收
6)蓋上鍋蓋，悶至米熟透為止
7)選個漂亮的盤子盛飯，灑上少許西洋芹就大功告成囉！
心得：
1)沒有義大利米的人，可以使用傳統白米。不過莎莎這次使用傳統米實驗的結果是，傳統白米煮出來的飯會比較黏稠，而義大利米煮出來的燉飯則比較粒粒分明！
http://blog.ourjpn.com/archives/000094.html#more
義大利香菇燉飯
材料：
香菇數朵
橄欖油適量
義式白米
洋蔥100公克
大蒜4瓣
白酒1杯
鹽與胡椒少許
九層塔適量
西洋芹適量
做法：
1)香菇清洗乾淨，用水泡開，切片（香菇汁不要倒掉喔）
2)將兩片大蒜拍碎，兩片切末
3)熱油鍋，倒橄欖油，將洋蔥以及蒜放入炒香，直到洋蔥變軟為止
4)將義大利米洗過，放入鍋內翻炒，加入白酒不斷的翻炒直到酒味蒸發
5)加入剛剛泡的香菇湯，依照喜好鹽以及胡椒，不斷的翻攪一直到湯汁被米所吸收
6)蓋上鍋蓋，悶至米熟透為止
7)選個漂亮的盤子盛飯，灑上少許西洋芹就大功告成囉！
心得：
1)沒有義大利米的人，可以使用傳統白米。不過莎莎這次使用傳統米實驗的結果是，傳統白米煮出來的飯會比較黏稠，而義大利米煮出來的燉飯則比較粒粒分明！
http://blog.ourjpn.com/archives/000094.html#more
嫩牛肉烤洋蔥燉飯
（BEEF TENDERLOIN WITH BAKED ONION RISOTTO, STIRFRIED GREENS & PLUM SAUCE ）
材料 (四人份)
牛肉
紐西蘭嫩牛肉 600 g
百里香 1 大支
烤洋蔥
洋蔥不去皮 切半 400 g
橄欖油
月桂葉 2 片
新鮮百里香 1 大支
燉飯
橄欖油 4 大匙
大蒜 1 瓣
薑末 1 小匙
義大利米 最好是Carnaroli或 Vialone Nano 1 杯
白酒 1/4杯
熱高湯 2 杯
蔬菜
4人份的蔬菜
油
薑
蒜
蘇梅醬
西方蘇梅醬 1/2 杯
glace de viancie
作法
牛肉
百里香跟牛肉一起放進煎鍋中煎10分鐘，取出靜置後切片。
烤洋蔥
洋蔥切面刷上一層油，所有的材料放進一烤盤，洋蔥切面朝下，用200oC 烤1小時。從烤箱取出，切掉洋蔥蒂使洋蔥瓣分開。
燉飯
用中火熱油，加入大蒜，薑末跟烤洋蔥，炒1分鐘。加入米炒香後，加入酒煮滾，扮勻後加入高湯。 關小火慢燉，加蓋煮15分鐘，直到水收乾。
蔬菜
起油鍋炒大蒜、薑和蔬菜。
蘇梅醬
用glace de viancie稀釋蘇梅醬，小火加熱。
上桌
燉飯放進模子中，再放進盤中。牛肉放在燉飯旁邊，蔬菜放在周圍。淋上一些蘇梅醬。
義式蔬菜湯燉飯
材料：（四人份）
洋蔥 一顆 (Onion)
黃椒 一顆 (Yellow Bell Onion)
紅椒 一顆 (Red Bell Onion)
青椒 一顆 (Green Pepper Onion)
牛肉高湯塊 四塊 (Beef Bouillon Cubes)
清水 三杯 (Water)
紅酒 一杯 (Dry Red Wine)
橄欖油 三大匙 (Olive Oil)
芥末粒 1/2 tsp (Mustard)
麝香草 1/4 tsp (Thyme)
黑胡椒 1/4 tsp (Black Pepper)
月桂葉 二片 (Bay Leaf)
鹽 1/2 tsp (Salt)
起士粉 適量 (Parmesan)
白飯 四小碗
作法：
作法一：
將洋蔥、黃椒、紅椒、青椒切丁備用(最好切成同樣尺寸)。
大火倒入油，待鍋熱後放入洋蔥丁爆香，待洋蔥開始變軟後再加入(1)中所有的椒丁拌炒。
加入牛肉高湯塊，溶解拌勻後加入清水與紅酒及所有的調味料(鹽除外)。
改小火煮30～45分鐘。
加鹽調味。
取一個深盤，鋪上一層白飯，淋上熬好的蔬菜湯汁，再撒上一些黑胡椒及起士粉即可使用。
作法二：(米吃起來較硬, 湯較混濁)
將生米3/4杯洗淨後，泡水30分鐘後瀝乾水份備用。
步驟1,2同(作法一)。
加入泡好的生米與所有的材料一起拌炒。
需多加1~2杯的水，視各人喜歡的濃度做增減。
接上述4,5步驟。
小秘訣：
該配方即使以有些脫水的椒來煮，味道仍然很棒。
因牛肉高湯塊已有鹹味，所有鹽最後才加，可視個人喜好自行增減。
起士粉可以任何一種替代。
(作法一)吃起來的口感與台式肉羹類似；但若趁熱盛盤後等5鐘再吃，飯就可以吸取湯汁了。喜歡的吃法！
(作法二)是老外的吃法，飯較硬，但因吸收湯汁味道較濃。
培根蒜苗飯
RISOTTO CON PANCETTA E PORRI
4～6人份材料
義式米 400公克
奶油 80公克
培根切條 200公克
蒜苗切小段 500公克
白酒 1杯
紅蔥頭切碎 30公克
牛肉高湯 500㏄
帕梅善起司粉(freshly grated Parmesan cheese) 60公克
鹽、胡椒 適量
作法
1. 平底鍋內倒入1/3奶油加熱，放入蒜苗炒軟，約需8分鐘，倒入1/2白酒，不斷攪拌至酒精完全揮發。
2. 加入培根同炒5分鐘，撒鹽、胡椒調味，熄火備用。
3. 另起鍋，加熱1/3奶油，放入紅蔥頭炒軟，煮約2至3分鐘。
4. 接著加入米翻炒，並倒入剩餘的白酒，不斷攪拌至酒精完全揮發。
5. 分次加入些許煮沸的牛肉高湯，不停攪拌至湯汁被米粒吸收。重複前述步驟，直到米飯軟硬適中，約需16至18分鐘。
6. 熄火前5分鐘，放入作法2的蒜苗培根攪拌均勻。
7. 最後加入剩餘的奶油和帕梅善起司粉拌勻即可趁熱上桌。
燉飯
要煮出好吃的義式燉飯，技巧在於先將米粒翻炒均勻，接著分次加入滾沸的高湯，不斷攪拌至湯汁被米粒完全吸收。因此在烹調燉飯時，記得要將高湯在旁邊繼續溫熱著。
義式紫色米飯
RISOTTO CON RADICCHIO E ZAFFERANO
4～6人份材料
義式米 400公克
紫萵苣(radicchio) 600公克
奶油 80公克
紅蔥頭切碎 30公克
番紅花(saffron) 0.3公克
帕梅善起司粉(freshly grated Parmesan cheese) 40公克
白酒 1杯
牛肉高湯 500㏄
鹽、胡椒 適量
作法
1. 切除紫萵苣的硬梗和過老的菜葉，切成細絲。
2. 鍋內倒入1/2 奶油加熱，放入紅蔥頭炒數分鐘，加入紫萵苣，倒入1/2白酒，撒鹽、胡椒調味，加蓋用小火煮15分鐘。若醬汁太乾，可加些許牛肉高湯調和。
3. 將米放入鍋內翻炒均勻，並倒入剩餘的白酒，不斷攪拌至酒精完全揮發。
4. 加入些許煮沸的牛肉高湯，持續攪拌至湯汁完全被米粒吸收。重複此一步驟，直到米飯軟硬適中，約需16至18分鐘。
5. 用一小碗將番紅花與些許牛肉高湯拌勻，在米飯煮熟前2分鐘，將番紅花倒入拌勻。
6. 熄火，加入剩餘的奶油和帕梅善起司粉，快速攪拌均勻，趁熱盛盤上桌。
番紅花
番紅花是非常昂貴的調味料，所幸只需一丁點，就能為料理增香添色。在這道料理中，先以少許高湯將番紅花調勻，可以使番紅花的香味與顏色更均勻地釋放。
義式墨魚蒜苗燉飯
材 料：
透抽1尾 蒜苗花1支 米100克
青蔥花2支 洋蔥碎100克
調味料：
白酒30cc 橄欖油適量 黑胡椒少許
鹽少許 水適量
做 法：
1.先將透抽切丁。
2.將鍋子加熱，注入橄欖油，再放入了青蔥、蒜苗、洋蔥炒香炒軟，再放入、白酒翻炒均勻
。
3.加入600cc的水直到淹過食材，煮滾後再成轉小火且不停攪拌，煮至水份稍收，再酌量注
入水，煮至熟透。
4.撒入鹽、黑胡椒，起鍋前再放入墨魚煮熟，即可完成。
蘑菇義大利燉飯
材料:
義大利米 100G. 洋蔥碎 15G. 大蒜泥 2G.
磨菇切丁 60G. DRY PORCINI 2G. 白酒 60ML.
鮮奶油 15ML. 奶油 20G. 雞湯 220ML.
帕瑪森起士絲 5G. 鹽 少許. 胡椒 少許
作法:
1.平底鍋先預熱,加入奶油,磨菇丁,中火炒到上
色, 加入洋蔥碎,蒜泥 炒香,再加入義大利米攪
拌.
2.加入泡水後的PORCINI和泡汁,再加入白酒,一直
拌炒至水份收乾.
3.再將雞湯分次加入,熬煮至米八分熟,加入鮮奶
油, 帕瑪森起士絲,鹽,胡椒 拌勻即可.
蘑菇義大利燉飯
材料:
義大利米 100G. 洋蔥碎 15G. 大蒜泥 2G.
磨菇切丁 60G. DRY PORCINI 2G. 白酒 60ML.
鮮奶油 15ML. 奶油 20G. 雞湯 220ML.
帕瑪森起士絲 5G. 鹽 少許. 胡椒 少許
作法:
1.平底鍋先預熱,加入奶油,磨菇丁,中火炒到上
色, 加入洋蔥碎,蒜泥 炒香,再加入義大利米攪
拌.
2.加入泡水後的PORCINI和泡汁,再加入白酒,一直
拌炒至水份收乾.
3.再將雞湯分次加入,熬煮至米八分熟,加入鮮奶
油, 帕瑪森起士絲,鹽,胡椒 拌勻即可.
義大利起司燉飯 Risotto with Cheese
材料：
義大利米120g (亦可用台灣米)
番紅花1茶匙
白酒15c.c.
帕馬森起司粉15g
雞湯500c.c. (可適量增加)
奶油20g
洋蔥半粒 (切碎)
橄欖油15c.c.
份量：
2人份。
調味：
鹽適量、黑胡椒適量。
做法：
先將橄欖油倒入鍋中，放入洋蔥炒至軟。
隨後放入義大利米與白酒翻炒均勻。
再放進番紅花與雞湯以中火煮至水分收乾。
先試試米是否夠熟，再放入起司粉、奶油、鹽和黑胡椒拌勻即可。
何謂企圖心
(轉錄至 ptt 181cm網友)
這個其實都是裝出來的
因為我是科技業，不過這定律應該每個行業都用的到
==================================================
Q：我們工作時間很久喔
A：沒問題，我進來就知道公司工作時間很長。我已經準備好了
OS：你老師的ㄌㄟ
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Q：我們是責任制，沒有加班費的唷
A：沒問題，業界都責任制。所以我想這是常態
OS：病態的常態～
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Q:我們可能經常要出差（大陸），你願意接受經常出差嗎！？
A：沒問題，我現在是單身。所以外派對我來說沒問題。
OS：等你要派我出去我再拖延你.........
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Q:你的英文分數不高唷，英文不好嗎？
A：這工作英文要加強嗎？是，我會加強
請問公司好像有跟日本客戶合作，所以我多少是不是也要會一點日語！？
OS：裝也要裝出來我很肯學...我日文課50音還差點被當了。
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最後來個大絕招～
不等他發問................直接給他一句：
『請問公司在電腦方面有沒有什麼需要加強的！？
我有在巨匠補習
可以針對貴公司所需要的軟體做加強訓練........』
『還是有其他需要加強的地方！？不管任何方面～請跟我說，謝謝』
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我應徵每一家公司，沒有一家說我企圖心不夠的
因為有一點『過度積極』.....................
每一次面試都像演一場戲，人生如戲-戲如人生
跳繩是以下肢部分為中心的全身運動，除了可使神經、肌肉、骨骼發達外，對內臟器官也有良好的刺激，可以提高其機能，因此對健康的保持與增進有相當大的功效。
跳繩運動是一種極安全的運動，絕少有運動傷害的發生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、衝突或備用具所傷的危險。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及技術度來自由調節跳繩的速度及次數，因此大家可安心的來練習。以下幾點是大家練習跳繩時應注意的事項：
選擇適當的場地
灰塵多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地應避免，最好選擇鋪木板的室內體育館或具彈性的PU場地。
穿著適當的服裝
跳繩時，最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋，這樣活動起來會使你感到輕鬆舒適，也比較不會受傷。
充分做好準備活動
跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要作好身體各部位的準備活動。
正確的跳繩方法
1.跳繩方法。用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
2.握繩的方法。兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
3.搖繩的方法。向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水準，用手腕發力作外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經身後向上向下，迴旋一周，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。
4.停繩的方法。向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向後搖時，則一腳後出，腳跟離地，腳掌著地，使繩停在腳底。
要循序漸進練習
開始練習跳繩時，動作要由慢到快，由易到難。先學單人跳繩的各種動作，然後再學較複雜的多人跳或團體跳繩動作。
活動時間
跳繩的時間，一般不受任何限制，但要避免引起身體不適，飯前和飯後半小時內不要跳繩。學校學生可利用課間操或下課時間或課外活動時間練習。
我不想忘記你
作詞：嚴云農
作曲：黃忠平
編曲：呂紹淳
我在向前走 卻像在退後
我在用想念 狂歡寂寞
越快樂就越失落
愛將我們高高舉起以後
再讓心學會墜落
懷念著寬闊的天空 雖然那裡
空氣很稀薄
我努力想起你 笑著哭泣
讓自己深愛你 再學會放棄 我不想忘記你
就算可以 我寧可記得所有傷心
我努力想起你 哭也沒關係
用祝福和感激 勇敢失去你 愛你這個決定
雖然艱辛 我不說對不起
一個人不懂 什麼是擁有
兩個人不懂 怎麼把握
越在乎就越脆弱
愛將我們高高舉起以後 哦哦
再讓心學會墜落
懷念著寬闊的天空 雖然那裡
空氣很稀薄 哦
我努力想起你 笑著哭泣
讓自己深愛你 再學會放棄 我不想忘記你
就算可以 我寧可記得所有傷心
我努力想起你 哭也沒關係
用祝福和感激 勇敢失去你 愛你這個決定 哦
雖然艱辛 我不說對不起 哦哦 哦～
我努力想起你 笑著哭泣
讓自己深愛你 再學會放棄 我不想忘記你
就算可以 我寧可記得所有傷心
我努力想起你 哭也沒關係
用祝福和感激 勇敢失去你 愛你這個決定
雖然艱辛 我不說 對不起
自己的事外人無權干預、評斷
自己的事，只有自己感受最深
別人愛怎麼說愛怎麼冷眼看待
那又如何??
要嘛~就不要對外人足道
要嘛~就對外人聊聊發洩
但要有心裡準備
講了之後，怎能擔保別人不會對外說
事情，要不足為道
除了自己和當事人之外，才會低調，不讓外人知，不被外人評論
感受是我，別人有辦法像我這樣感受嗎?
沒有辦法，沒有人可以複覺一模一樣的感受
因為他們不是我
而我才是我自己的主人、主宰者，不要被外界輿論給影響了
我是我
唯一的我
懂嗎?
你說我像雲 捉摸不定 其實你不懂我的心
你說我像夢 忽遠又忽近 其實你不懂我的心
你說我像迷 總是看不清 其實我用不在乎掩藏真情
怕自己不能負擔 對你的深情 所以不敢靠你太近
你說要遠行 暗地裡傷心 不讓你看到哭泣的 眼睛
怕自己不能負擔 對你的深情 所以不敢靠你太近
你說要遠行 暗地裡傷心 不讓你看到哭泣的 眼睛
背叛
作詞：阿丹/鄔裕康 作曲：曹格 編曲：涂惠源
雨 不停落下來 花 怎麼都不開
儘管我細心灌溉 你說不愛就不愛 我一個人 欣賞悲哀
愛 只剩下無奈 我 一直不願再去猜
鋼琴上黑鍵之間 永遠都夾著空白 缺了一塊 就不精采
緊緊相依的心如何Say goodbye 你比我清楚還要我說明白
愛太深會讓人瘋狂的勇敢 我用背叛自己 完成你的期盼
把手放開不問一句Say goodbye 當作最後一次對你的溺愛
冷冷清清淡淡今後都不管 只要你能愉快
緊緊相依的心如何Say goodbye 你比我清楚還要我說明白
愛太深會讓人瘋狂的勇敢 我用背叛自己 完成你的期盼
把手放開不問一句Say goodbye 當作最後一次對你的溺愛
冷冷清清淡淡今後都不管 只要你能愉快
緊緊相依的心如何Say goodbye 你比我清楚還要我說明白
愛太深會讓人瘋狂的勇敢 我用背叛自己 完成你的期盼
當作最後一次對你的溺愛
冷冷清清淡淡今後都不管 只要你能愉快
只要你能愉快
十點上床一點半就醒了
一直覺得頭暈身體熱
感覺一直整個不舒服
查了Google才發現可能是中暑了(熱衰竭??)
原來光口喝水是不夠的
看來以後得注意電解質的補充了
(謎之音：誰教你常常忘了吃善存)
中暑
每年夏天，天氣非常炎熱，而且濕度相當高，對一些需要從事體力勞動的工人，如沒有採取適當的預防措施，便有可能中暑，危害身體健康。
甚麼是中暑？
中暑是指在酷熱的環境下，人體不能適應而產生的一些健康問題。
甚麼工作會容易引致中暑？
任何人若需要在高溫的環境工作，無論是戶外或戶內，而又沒有採取適當的預防措施，就可能會中暑，例如地盤或修路工人、洗熨工人、廚房工人、搬運工人等等。初次或重複做這類工作，因身體未能適應，更容易中暑。
中暑的種類
熱暉厥
成因：在高溫下，表面皮膚血管擴張，使供應大腦及身體各部份的血液減少，引致暈厥。
症狀：暈眩、皮膚濕冷、脈搏減弱。
熱痙攣
成因：在勞動時大量出汗，鹽份亦會同時損耗，若只補充水份，會引致熱痙攣。
症狀：肌肉抽縮疼痛，可持續一至三分鐘。
熱衰竭
成因：由於大量出汗，身體流失大量水份及鹽份，影響心臟及血管功能。
症狀：非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱。
中暑高熱
成因：長時期處於酷熱的環境中，會損壞中樞神經系統控制體溫的功能。
症狀：有別於其他中暑的種類，患者會逐漸減少或甚至停止出汗，皮膚變得乾燥炎熱、脈搏急速及微弱、呼吸亦逐漸加快、暈眩神智混亂甚至不醒人事、痙攣亦可能發生、體溫可高達攝氏四十一度。
怎樣處理中暑？
一、應盡速將患者移離高溫場所，在陰涼處休息或平臥，並可將雙腳提高，以增加腦部的血液供應。
二、若患者清醒，應補充含鹽份的飲料。
三、若患者昏迷不醒，應盡快召喚救護車，送院治理。
四、在等候救援期間，應替患者脫除外衣及其他束縛物，並搧涼以減低體溫。
怎樣預防中暑？
一、應隔離室內的高溫設施及散熱裝置，減少熱能散發到工作間。
二、加強室內通風設施或採用空氣調節。
三、避免長時間在高溫下工作。
四、要備有適當的飲料以便補充失去的水份及鹽。
今天晚上被老媽抓回家工作，結果來了個師父
幫我測了個字
我寫了個「功」字
結果測出來的結果，要我往下面這個二方向的行業來
首選「土」，因為財運很旺
次為「火」，最好偏粉狀的行業
(第一個想到的就玻璃基板)
(還是說我有玻璃的傾向??)
工作性質最好還要跟「口」有關，那是不是業務、說客、政客、掮客.....
最後要最近有血光之災，要去捐血，要早睡了
五行屬土的行業：與土地、石礦有關之行業，以及固定基礎性之行業。土
產或地產性質、農作性質、畜牧性質、大自然原物性質、中間人之性質，
人才事 業，又因土最卑下，屬中央，故高級官員、領導性質、政黨界均屬
之。農人或土壤研究者、售現成菜類、售現成農作物（雜穀、米、麥等）
、土產，畜牧獸類（如牧 牛羊或養雞豬....等），售飼料界、所有農畜界百
業。水泥建材、陶瓷磚瓦、土地、大自然原物買賣界（即石、大理石、石
灰、水泥）。建築界、營造、房地產、建 築物買賣業、不動產買賣等業。
土是剋水之物，故防水事業（即雨衣、雨傘、雨帆、築堤防、容水物器...
等）。當舖、古董家及鑑定師、製糊或售糊業、所有中間人、介紹業、及
代書、律師、說客、法官、代理、管理、建築師。代替、買賣、設計、顧
問、秘書、附屬品、附屬人均是。又領導事業（即高級官或職），及使人
討厭的事業（如殯儀館、墓碑店、喪業代辦所、築墓業、墓地管理、和尚
、尼姑、為死人裝飾業）、禮儀社、及慈善業、命相館、堪輿家等。又零
碎整理事業：如書記、記錄員、會計師也屬之。
股票類別：水泥類、營建類、泥窯類、食品類、玻璃類、化學類、生物科技類
五行屬火的行業:與火能、熱量有關之行業，以及向上延展性之行業。
光線性質、加工修理性質、做工性質、再製性質、易燃燒性質、手工藝性
質、熱度性質、火爆性質、一切人身裝飾物性質者。電燈、電器、放光、
照光、照明、照相、瓦斯、爆竹、光學類、眼鏡、高熱類、液熱、易燃燒
物、光線類。油類業、煙酒類業、熱飲食小吃業、飯店、餐廳、食品工廠
業、手工藝品、機械加工品。工廠、製造廠、衣帽行、理髮、電髮、燙髮
美容、化妝品界；軍界、歌舞藝術（以上對人之營業）百貨行、印製家、
彫刻師、藝術家、評論家、心理學家、演說家均屬之。
股票類別：塑膠類、照明類、電器類、電機類、電腦軟體類、電線電纜類
話說，我好想往時尚發展.....高級時尚業
可是時尚又有粉，那不是畫妝業嗎?
不太想，那種男生都好娘
對胖子有偏見 免疫系統作怪
真是妙啊，原來討厭胖子的原因這麼來的
大腦會發出認知應該也是受祖先那留傳下來的基因所影響吧
不然非洲有些地區不是還特別偏好胖子嗎?
從幼童的遊樂場到成年人的職場和社交場合，胖子總是遭到歧視。
根據最新研究，胖子普遍受歧視的原因是，我們腦部誤以為太胖是疾病的一種徵兆。
英國獨立報報導，根據加拿大英屬哥倫比亞（卑詩）大學研究人員發表在「進化與人
類行為」期刊上的研究報告，看到肥胖會啟動我們的免疫系統，因為免疫系統不喜歡
看到肥胖的外觀，並把肥胖和傳染病聯想在一起。就如同免疫系統會攻擊病毒和病菌
，在聞到腐壞食物時會想吐一般，有些人看到肥胖的身體時，免疫系統會發出厭惡的
信號，催促他們避開。就在幾天前，刊載在新英格蘭醫學期刊上的一項研究才指出，
肥胖會傳染，不過是社交上的傳染力，而不是病菌的傳染。英屬哥倫比亞大學研究員
說：「對胖子反感是許多現代社會中很強的偏見，我們的研究結果首度發現，這種偏
見可能來自於多種獨立的生理反應，並首度提供肥胖被當成病菌感染的證據。」他們
說，人類的行為免疫系統顯然已進化，能偵測和疾病有關的身體信號。免疫系統傾向
於過度反應，因為未能對真正的危險有所反應可能致命。研究人員進行一些實驗，比
較男人和女人對肥胖的看法和反應。結果顯示，愈害怕疾病的人，對肥胖的反感愈強
。例如，同意「有人打噴嚏不掩口令我很困擾」的人，傾向於同意「如果我是雇主，
也許會避免雇用肥胖的人」。
水溫超體溫游水消暑變中暑
看來以後接下來的夏天游泳時間都要定在早上或是晚上囉
不然下午去游泳，除了游泳變泡湯之外，還可能會中暑 =____=
■新華社
【本報訊】(記者 朱樂汶)夏日炎炎，最佳的消暑戶外活動非游水莫屬，昨日多個泳灘和泳池也爆滿。不過，有醫生警告，在烈日當空下，若在露天泳池暢泳超過半小時，隨時會因為水溫高過體溫，消暑變中暑。醫生建議，游泳前要做足防曬措施，當天文台發出酷熱天氣訊號時，應盡量選擇在室內活動。
大熱天時，不少市民選擇游泳作為消暑節目。昨日公眾泳池異常熱鬧，不少市民一家大細來玩水，以為消暑之餘又可做運動。「我平時很少游水，今日天氣熱便出來浸一下，涼快些。」除了公眾泳池，沙灘亦是市民另一個熱門的消暑勝地。警方昨日指南區泳灘的泊車位很早已爆滿。
但香港體適能總會會長黃平山指出，運動時人體會產生熱能，當體內熱能過高，未能散走便有機會中暑。他解釋，在一般情況下，游水是不會導致中暑，但當池水受到猛烈太陽照射下，水溫高過人體體溫，例如40、41度水溫，身體散不到熱，便有機會中暑。他說：「游水雖然是在水裡活動，但如果天氣太熱，也不適宜游得太快，以免體溫在炎熱環境下繼續上升。」
運動前要多喝水
黃平山建議，所有參與水上活動還是馬拉松等劇烈的運動，在運動前也應多喝水補充水份，若要參加游泳比賽的人士，更要因應本身情況，每小時補充約600至800毫升水份(即約三杯水)，便可保持良好狀態。
醫學會會長蔡堅亦指出，天氣炎熱，出汗容易令人缺水，造成中暑，在酷熱天氣下，進行戶外水上活動超過半小時，也有機會中暑，嚴重的更會出現休克、暈眩，皮膚亦特別容易引致急性皮膚炎。他提醒市民在運動前要多喝水，尤其長者、長期病患者及小童應留於室內地方活動，減低中暑的機會；若到海灘暢泳，下水前，最好塗上防水的太陽油，在游泳池亦可使用無油性的防曬膏，阻擋紫外光直接灼傷皮膚。
中文片名翻的有點怪
男人百分百?
用來描述男主角的特質嗎?
還是說，最後男主角如何變成百分百男人?
不過我還是很愛這部電影
尤其用50 60年代(還是更早)的jazz樂貫串全場
加上Mel Gibson獨特的男性魅力
真是令人欣羡萬分
高級的住宅、成功的事業(應該算)、豐富的生活...等等
都讓人感受到編劇為他安排營造出男人中的男人的感覺
However
看這部片把劇情抽掉
光Soundtrack所帶出的氣氛
就可以令我感到相當娛愉
建議大伙都可以借這部片來看
感受片中五六0年代 jazz樂的獨特風味
之前不懂事
買了一堆柴油褲
現在減肥有成
多數褲子都不能穿(T___T)
前一陣子傻傻的
又把錢丟到水裡去
拿著肉包子去打狗
所以
為了將來更長遠的敗家之路
不得不出清幾件褲子
換取衣櫃的空間與荷包的戰力
第一件
型號：Zerox
刷色：待補
大小：W30 L32
褲長42吋
褲管20公分
檔長待補
說明：Diesel的經典低腰小直統之一， Skinny當道的現在，Zerox是你不可或缺的好褲
第二件
型號：Moorix
刷色：881
大小：W31 L32
說明：Diesel 05年推出新褲型(應該是)，外縫的立體口袋承襲之前Chandler的風格，並更加舒適的中低腰褲型是不可錯過的好褲(可是對我來說太大件了 嗚)
第三件
型號：Kartt
刷色：82H(經典黃土刷色)
大小：W32 L34
腰平量約42公分
襠長約25公分
說明：舒適的中直統褲型，也不可錯過的好褲(可是對我來說也太大件了 嗚)
第四件
型號：Yokees
刷色：881(不小心的第二件881)
大小：W31 L32
腰平量約42cm
褲襠長約26cm
說明：極具特色的中偏大直統，配上881的淡藍刷色，是炎炎夏日中，搭上夾腳拖或是All Star，馬上成眾人注目的焦點
這個新聞妙
《怪怪百家姓》台灣3個神 兒子差點叫神父
2007/07/25 07:10
記者:記者洪肇君／台南市報導
「你好，沒錯，敝姓神，神仙的神…」台南市北區戶政事務所助理事務員神正義，經常要這樣子自我介紹。姓「神」已經很特殊，他還取名正義，常自我調侃說，他這輩子絕不能幹壞事，「連闖紅燈都不行，否則太對不起這個名字了」。
「全台灣姓神的，大概只有三個人」，神正義說，活了四十八年，在台灣還沒遇過第四個姓神的；十九年前，陪老爸回廣東曲江探親，「以為會碰到一缸子姓神的」，沒想到在曲江山區的村子裡，也只有一戶姓神，但沒有留下族譜，說不清楚這個姓氏的由來。
神正義說，他的父親神鑑華生前曾告訴他，十五歲離開家鄉前，聽長輩說，他們不是少數民族、也不是客家人，數百年前從中原遷到廣東山區。他父親在大陸有兩個兄弟、七個姊妹，但已分散各地。
他還記得大陸老家在很深山裡面，從廣州先搭火車到韶關，轉搭八小時公車到曲江縣城，還要再搭車走四小時山路才抵達；當時他心想「真搞不懂，祖先們到底是犯了什麼滔天大罪，為何躲到這種窮鄉僻壤來！」
後來和大陸的親戚聊天，神正義才知道神家原是大戶人家，很有錢的；共產黨來了，「第一個被鬥垮」，房子不是被拆就是被人占據，才會斷了尋根的線索。
神家男丁不旺，神正義在大陸的堂兄弟全生女兒，十年前他生了兒子神翊維，對岸的親友也為他高興，很多朋友建議他為兒子取單名，叫「神明」、「神奇」或「神經」都好。他笑著說，以後姓神的全靠這小子了，「我還打算叫他『神父』哩！」神氏的幽默總能博得哄堂笑聲。
神正義求學期間，常常是師長第一個認識的學生，教官、老師都特別注意他，他有自知之明，常跟教官說：「不用管我啦，我不敢做壞事，有聽過神會幹壞事嗎？」
神正義說，曾聽說有人姓鬼，可惜沒遇過，希望有機會能認識鬼先生或鬼小姐，「來場神鬼聯誼，很有意思吧！」
陶先生的愛我還是他
感覺MV跟歌詞不太搭啊
原來的歌詞似乎是男生唱給女生聽的
但是陶先生的這支MV似乎反了過來
是二個女生唱給一個男生聽
陶先生應該演的很開心
不過MV裡拙拙的樣子
真的很難相信是周旋在二個女子之間的男人啊
不過現在MV好像都流行排成小短片
anyway, enioy the song.
愛我還是他
作詞：陶吉吉&娃娃 作曲：陶吉吉
黑暗中的我們都沒有說話
你只想回家 不想你回家
寂寞深的像海太讓人害怕
溫柔你的手 輕輕揉著我的髮
你的眉眼說 你好渴望我擁抱
你身體卻在拼命逃 當慾望在燃燒
你愛我還是他
是不是真的他有比我好 你爲誰在掙扎
你愛我還是他
就說出你想說的真心話 你到底要跟我還是他
愛 愛 愛 愛 他
這是不是命運對我的懲罰
愛你也沒辦法 恨你也沒辦法
陷在這個漩渦只想掙脫它
拉住你的手 卻讓我也被拖下
你的眉眼說 你不渴望我擁抱
每當愛變成了煎熬 你就開始要逃
你愛我還是他
是不是我可以做得更好 讓你不再掙扎
你愛我還是他
我寧願聽到殘忍的回答 也不要再被耍
你愛我還是他
我為你找了一百個理由 我就是那麼傻
你愛我還是他
是否沉默代替你的回答 我應該明白吧
Yeah 愛我還是他 喔
你都已看不到我們的好 我還為誰牽掛 喔
你愛我還是他
是否沉默就是你的回答 我們都別掙扎
去愛他
下面是女生對照組
第一屆超級女生的周筆暢(最後的冠軍)
最後一段的演唱時很投入
來找看看陶喆的現場演唱版
我愛的人 陳小春
作曲: 周杰倫 作詞: 施人誠
我知道故事不會太曲折
我總會遇見一個什麼人
陪我過沒有了她的人生
成家立業之類的等等
她做了她覺得對的選擇
我只好祝福她真的對了
愛不到我最想要愛的人
誰能還要我怎樣呢
我愛的人 不是我的愛人
她心裡每一寸 都屬於另一個人
她真幸福 幸福得真殘忍
讓我又愛又恨 她的愛怎麼那麼深
我愛的人 她已有了愛人
從他們的眼神 說明了我不可能
每當聽見 她或他說 '我們'
就像聽見愛情 永恆的嘲笑聲
原來論文寫作就是一個短話長說的遊戲啊
昨天與叫獸的咖啡咪挺
「你那個研究方法啊，研究分析結果要寫多一點」
「不然會看起來很weak喲」
「hmm...你現在的東西質跟量都很夠了，但是頁數還是多寫一點」
明明20頁就能寫完的東西
叫獸就一定要我寫成100頁
真不知道短話長說的意義在那裡?
真想嗆叫獸說
「啊你是不知道現在都嘛在倡導環保，寫那裡多要死啊，根本就是浪費紙本、消費地球」
套一句老Paul的話，「Non sense嘛」
我的論文又不是什麼曠世鉅作，不過就是找幾個model，加上個案訪談
就生出來的東西，如果這樣就能得獎，我也服了
好吧，最後一定要補充一下
昨天葉教授的名言
「你們科管所的論文一定要抄抄抄，抄到100頁才算是論文嗎?」
(應該是這麼說的吧?)
Goodbye my love
作詞：平尾昌晃 作曲：文采/文君 編曲：森岡賢一郎
Goodbye my love!我的愛人再見
Goodbye my love!相見不知哪一天
我把一切給了你 希望你要珍惜
不要辜負我的真情意
*Goodbye my love!我的愛人再見
Goodbye my love!從此和你分離
我會永遠永遠愛你在心裡
希望你不要把我忘記
我永遠懷念你 溫柔的情
懷念你 永恆的心
懷念你 甜蜜的吻 懷念你
那醉人的歌聲 怎能忘記這段情?
我的愛再見 不知哪日再相見*
「再見了 我的愛人 我將永遠不會忘記你
也希望你不要把我忘記
也許 我們還會有見面的一天 不是嗎?」
重複**
我的愛 我相信 總有一天能再見
A-Rod's 32nd helps Yanks continue surge
By MIKE FITZPATRICK, AP Baseball Writer Mon Jul 16, 11:13 PM ET
NEW YORK - Alex Rodriguez hit a two-run homer and the New York Yankees got another big hit from Andy Phillips, beating the Toronto Blue Jays 6-4 on Monday night in a noticeably even-tempered game.
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Hideki Matsui and Robinson Cano also connected off Josh Towers (4-6) for the resurgent Yankees, who have won nine of 12 overall and four of five since the All-Star break. Mariano Rivera earned his third save in three days.
Troy Glaus homered twice against Kei Igawa, and Alex Rios also went deep for Toronto. Glaus barely missed another home run when he opened the ninth with a rare triple high off the center-field fence.
Rivera then struck out Frank Thomas and Lyle Overbay before Aaron Hill grounded out to end it. The Blue Jays stranded 12 runners.
There were no beanballs in the first meeting between the teams since Rodriguez distracted Toronto third baseman Howie Clark by saying something as he ran past him on a popup in late May. The ball dropped for a run-scoring single, giving New York an insurance run in the ninth inning.
The Blue Jays were steamed about it at the time, but on Monday they downplayed any lingering anger toward Rodriguez or thoughts of potential retaliation.
"As far as I'm concerned, it's over," manager John Gibbons said, adding that he hadn't heard his players talking much about it recently, either. "There was a lot thrown at it, but it's gone."
Rodriguez played a big part with his bat, giving New York a 4-2 lead in the third with his major league-leading 32nd homer this season and No. 496 of his career. As the two-time MVP rounded third, Glaus stood with his arms folded and watched A-Rod with a low, disdainful glare.
The score was tied 4-all in the sixth when Jorge Posada hit a two-out single and went to third on Cano's loud double off the center-field fence. Phillips poked a 1-2 pitch to center, and the ball dropped in front of Vernon Wells for a two-run single that chased Towers.
Phillips also hit a tiebreaking single in the eighth inning of Sunday's 7-6 victory over Tampa Bay, then made a diving catch at first base with a runner on second to start an inning-ending double play that preserved a one-run lead.
Following a double play in the sixth, Rios' solo homer off winner Scott Proctor (2-5) tied it 4-all. Proctor worked a scoreless seventh, helped by Matsui's fine catch in left field. The right-hander struck out pinch-hitter Matt Stairs with two on to end the inning.
Luis Vizcaino, perhaps poised to supplant shaky reliever Kyle Farnsworth as New York's primary eighth-inning setup man, worked a perfect inning against the top three batters in Toronto's lineup.
Rivera finished for his 427th career save and 14th in 16 chances this year.
Making his first start in 11 days, Igawa needed 115 pitches to get through five innings. The rookie struck out a career-high seven and walked four, leaving with a 4-3 lead.
Glaus connected in the third and fifth, his 25th career multihomer game and second this season. He has three homers in the past three games after going 18 games and 62 at-bats without one.
Notes:@ The Yankees have 14 homers in their last six games. ... Towers fell to 2-8 with a 5.03 ERA against the Yankees. He hasn't beaten them since Aug. 9, 2004. ... It was Glaus' first triple since April 6, 2005, with Arizona. ... Toronto RHP Brandon League made his season debut with a perfect seventh, striking out Derek Jeter and Rodriguez. League was out all season with a right shoulder injury before he was activated from the disabled list Sunday.
口是心非的人們啊
為何你們都是心口不一
為何表現出的行為總與你們口中說的不同啊?
為何總要表現出令人感到噁心的態度啊
真是令人反感啊
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口裡說一套
手裡做一套
真是令人噁心啊
找自己
Singer 陶喆
昨天晚上做了個夢 我走進撒哈拉沙漠
空無一人站在太陽下 攝氏六十六點六度
快要焚化我的眼珠 突然一場大雨降下來
汗水被那雨水沖走 結束四十天的折磨 荒漠依然變成了綠洲
彩紅下有一棵大樹 上有一顆蘋果 咬了一口我就全明白
可不可以讓我再 讓我再一次回到那個美麗世界裡 找自己
嘩啦 啦啦啦啦 天在下雨
嘩啦 啦啦啦啦 雲在哭泣
嘩啦 啦啦啦啦 滴入我的心
不用說我只會胡思亂想
不用跟我說我只會妄想
嘩啦 啦啦啦啦 讓我去淋雨
我只希望能夠再 能夠在一次回到那個美麗時光裡 找自己
擠在公車像個沙丁魚 上班下班每天是規律
這麼多的人到哪裡去 每個面恐寫著無奈
爸爸媽媽彼此沒有愛 難道這就是生命的真理
可不可以讓我再 讓我再一次回到那個美麗世界裡 去逃避
嘩啦 啦啦啦啦 天在下雨
嘩啦 啦啦啦啦 雲在哭泣
嘩啦 啦啦啦啦 滴入我的心
不用說我只會胡思亂想
不用跟我說我只會妄想
嘩啦 啦啦啦啦 讓我去淋雨
我只希望能夠再 能夠在一次回到那個美麗時光裡 找自己
躲在我的屋簷下面oh
睡在我的被單裡面oh
聽著細雨滴滴答答 滴滴答答 滴滴答答
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如果找不到自已，又該怎麼辦
卸位情人，請退位。
文/吳若權
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『做不成情人，還可以做朋友』
這句話，是要提醒分手的情人『保持風度』、而不是要『保持聯絡』！
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情侶倆正甜蜜地在西餐廳吃飯，他的手機響了，來電的是前任女友。
由於手機的音量沒有跟主人配合好，讓坐在對桌、剛喝完濃湯的她，
很清楚聽見對方在聽筒另一端的發言。
「跟女朋友吃飯喔~是不是我們以前常去的那一家~喔，
我還記得你從前都會坐窗邊的那張桌子~你沒點德國豬腳吧，
我覺得他們的海鮮比較好吃~」
他看出她強裝微笑的嘴角，不聽使喚地失去向上揚的動力，漸漸往下沉。
很努力地想要讓她安心:「我和她，現在已經變成朋友，妳不要擔心!」
他前任女友頻頻聯絡，意圖不明。
有時只是關心他的近況，有時請他幫忙查詢一些資訊，
有時候則訴說她自己在新的感情裡的抱怨~，
教她很傷腦筋，一再地問自己:「這個女人，究竟想做什麼?」
照理說，情人之間，分手之後就該放手。
但是有些舊情人就是不肯輕易罷休。
分手而不放手，大概下列幾個可能的原因:
1. 很單純地只是「做不成情人，還可以做朋友」。
其實，已經分手的兩個人，既然做不成情人，只要沒有變成仇人就好，
並不一定要繼續做朋友。
請記得「做不成情人，還可以做朋友」這句話，
是要提醒分手的情人「保持風度」、而不是要保持聯絡。
尤其，當對方已經有新的戀情，更不要聯絡地太過頻繁，
以免無意中傷了他剛剛要和別人建立的新關係。
2. 有操控別人的慾望，喜歡賞握全局，永不放手。
這是個性問題，強烈的操控慾望，反映了心理的不安全感，
以為分手之後對方依然聽命於自己，就是一種肯定的價值。
這樣的行為，會讓自己活得很累；
同時也辜負了對方願意友善相待的誠意。
3. 想利用感情的殘餘價值，並找機會做資源回收。
企圖用「藕斷絲連」的方式牽制對方發展新戀情。
即使雙方說好不要繼續愛了，還要求對方「請你記得我的好」，
三不五時想要從對方身上撈點好處，
並隨時試探「舊情復燃」的可能性。
這種舊情人，若不是心機太重，就是很沒有自信。
不但會影響對方的發展，也會阻礙自己追求幸福的可能。
情人分手之後，在彼此的愛情事業上，都已經「正式卸任」了。
和一般職務不同的是，卸任情人不必和新手交接，也不負責成敗。
畢竟，在說「珍重再見」的那一刻，你有你的幸福，我有我的前途。
曾經交會的那一剎那，如果還有餘輝，
只要在彼此的記憶深處閃亮就好，
不要強求在對方未來的人生路上繼續發光。
卸任情人，請退位吧!
把愛情的位置完整的讓出來，給新任情人一個盡情發輝的舞台。
過去的豐功偉業並不會隨著逝去的愛灰飛煙滅，
只要你懂得進退之道，他總會在生命某個角落，
豎起一個珍愛的紀念碑，讓他對自己的青春歲月再三膜拜。
小富婆信佛 小腹婆姓侯
侯小腹婆邀小富婆吃猴
小富婆吃飽以後小腹復活
小腹婆笑小富婆也是小腹婆
小富婆笑小腹婆不是小富婆
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哈哈哈
這讓我想到傳說中的名媛
「奇數一三五」
「偶數信猴的」
腹部練習(下腹) |
下腹部的練習，主要針對俗稱的“小肚子”，也就是通常系腰帶的這個部位，相當重要哦。 為什麼說“非一般”呢？體育課上考試的仰臥起坐，通常手臂都要接觸到膝蓋。 【動作二】這個動作有點難度。 【動作三】上斜角度的仰臥起坐。 平躺在地板上，雙腿向上舉起成60度角左右。雙手放腦後，抬 PTT網友指出，下述動作是錯誤的，請勿嘗試 站立，雙腳稍微分開，右手叉在腰間，左手持啞鈴（2~3公斤），自然 資料來源：http://www.twgym.com.tw/a201.htm |
笑我笨
Singer：曹格
作詞：曹格 作曲：曹格
啊一點半的我默默在等 只等待一個人
路邊沒有人路邊沒有燈 我好冷
他們都說我該回家了 叫我別太天真
他們都在背後笑我對愛沒天份 ohh
每個人都在笑我 笑我不知所措
每個人都說我們不會有結果
不會 不能 不該有結果
不會 不能 不該有結...果
三點半啦妳終於到了 到妳家的門口
我看著妳和那個男孩 手牽著手
我的要求也不算太多 只要妳守承諾
為何欺騙我 為何折磨我 好難過
每個人都在笑我 笑我不知所措
每個人都說我們不會有結果
不會 不能 不該有結果
不會 不能 不該有結...果
一個人一個人 無聊的在等
總以為就快有 奇蹟的發生
才發現自己 是那麼地 那麼地笨 喔～
每個人都在笑我 笑我不知所措
每個人都說我們不會有結果
不會 不能 唔～
不會 不能該有 結果 唔～
每個人都說 不會有結果
不會 不能 不該有結果
不會 不該有 結...果
沉默玩具
Singer 曹格
變成了一個影 隱藏了自己 愛情困難呼吸 我是沉默玩具
執著對妳無限期 模糊我自己 不願升上白旗 輸了妳的遊戲
妳和他 對街擁抱 我看到
為什麼愛上妳的人是我 為什麼一廂情願的人 會難過
為什麼對妳捨不得的人總是我
愛上妳 需要那真情意 收在日記裡
寂寞天天不休息 讓甜蜜全也忘記 幸福不再美麗 可是我會在意
執著對妳無限期 模糊我自己 不願升上白旗 輸了妳的遊戲
妳和他 對街擁抱 我看到
為什麼愛上妳的人是我 為什麼一廂情願的人 會難過
為什麼對妳捨不得的人總是我
愛上妳 需要那真情意 收在日記裡
為什麼對妳捨不得的人總是我
還是妳 需要那真情意 真愛妳的人會難過
為什麼對妳捨不得的人總是我
還是妳 需要那真情意 收在日記裡
噹噹噹
解夢時間又到了
夢裡出現了許久不見的國中同學
曾經跟我很麻吉，但是後來認清他的真面目之後
就鮮少來往了
夢裡
他要為我這個單身漢介紹交往的對象
對象是個清純可愛的女孩，家境貧寒
交往後，我盡心盡力，在任何方面滿足她與她家人親友的需求
後來
我發現朋友居然是要設計我
那個真心對待的女孩
原來看似可愛無邪的外表是裝出來
也是在利用我的關係(能力，忘了)
(應該是啦...作夢，記不住了)
我生平最恨的就是被人利用、被人騙
如果是仇人，大家有仇報仇，雖敗我亦無怨
但是如果是朋友或至親好友把痛恨把我當傻瓜，耍我玩我騙我
我個人作風向來是
「你對我好，我加倍還你」
「你耍我，我讓你身敗名裂，這輩子都別想翻身」
所以囉
結局就是我那賤人同學(男的)，因為總是出一張嘴欺騙眾人
最後被我綁在鐵椅上，用二支(還是四支)螺絲加上螺帽，鎖住他的狗嘴
那騙我感情的女孩
下場我忘了
好像被我賞了四巴掌之後
在她的臉上塗上特製藥膏
讓她的瓜子臉變成菱形臉
------以上是夢境----------
希望夢境不要成真
不然按照目前的火氣爆走情形
我真不知道我會做出什麼鳥事出來
不過古人說，夢境總與現實相反，希望不是古人在唬爛啊
下台一鞠躬
謝謝收看
在找「成本效益」時找到的文章 行政院在樂生案處理原則的說帖中，提到了「成本效益分析」，認為由於樂生療養院延遲移交用地，造成捷運沿線近百萬居民交通權益受損，且工程損失已達三十億，社會為此付出的成本遠高於所能獲得的好處。「成本效益分析」是當代政策規劃及管制最常運用的分析工具。我國行政程序法也規定了：「（行政行為）採取之方法所造成之損害不得與欲達成目的之利益顯失均衡。」實已寓有「成本效益分析」的思惟。 「成本效益分析」的問題在於將一切的價值都貨幣化，透過單一的量化標準來衡量政策的優缺點。比如說，潔白的沙灘、乾淨的空氣、癌症死亡率下降，這些績效如何量化？再者，就算所有的事物都可以被量化為貨幣單位，哪些因素會被納入成本的考量，恐怕也會受到既有資訊的限制（潛在的風險無法事先預知）、短視近利的影響（「開發可以帶來繁榮」）、主觀篩選的操縱（只有某些價值才被承認）。這種種可能出現的思考誤差，都凸顯了「成本效益分析」的侷限。更嚴重的是，其形式操作的結果，往往只是替行政機關背書現行政策，並不能協助發現決策盲點。 不過，如果說行政院主張的「成本效益分析」有價值單一化的缺陷，將樂生案無限上綱成人權問題恐 怕也有同樣的內在限制。眾所周知，人權的內容多樣分歧，每一項主張都有不同的價值理念在背後支撐。樂生案的核心議題應該是生存權及平等保障。但是，除了口 號之外，我們看不到具體的主張，也沒有較為質化的人權論述。當人權變成單一、絕對價值時，就拒絕了與其他價值溝通的可能性。更值得憂慮的是，主張人權的一 方往往覺得自己佔據了道德制高點，將別人貶低為沒有人性的人，這種方式恐怕會阻礙良性溝通。 無論是成本效益分析或是人權口號，都具有價值單一化的傾向，也製造了「不可共量」的困境。究竟有沒有一個標準刻度去衡量彼此衝突的價值呢？ 如果沒有的話，行政部門要如何在不同的方案間取擇呢？我們很難提出一套放諸四海皆準的操作原則，因為每一個具體個案涉及的價值都不一樣。但是，可以作的 是：一次解決一案。透過每一個案件的處理，逐步建立「雖然不完美、但彼此都能接受」的最大公約數共識。 要建立共識，首先就要將所有相關的資訊攤在陽光下，讓利害攸關的公民可以獲得知情的機會。也許有人會認為，像捷運施工這種高度工程專業的政策，一般人民不會有興趣，也不見得能懂。但是，透過審議民主的操作經驗，我們也發現，只要給予適當的解說，一般民眾並不是不能夠瞭解科技專業知識。而且，重大爭議政策涉及的不只是專業知識，更重要的是價值選擇。按照民主治理的基本原則，應該由公民透過理性討論來決定價值的優先順序，再配合科技可行性予以落實。 因此，要解決樂生案最好的方式，應該是透過公民參與的方式，在多元價值衝突中，建立最大公約數共識。舉凡捷運軌道設計、違約金及增加費用攤提方式、古蹟保存的重要性、樂生院民生活及安養需要等問題，均可透過公共論壇或網路空間，達到資訊公開的效果。其次，重新開啟行政程序，讓公民代表能夠參與決策程序。在此必須強調的是：即便台北縣政府已經作出命令拆遷的行政處分，但是按照行政程序法規定，行政機關仍可依職權廢止該處分，重為適當處分。所以並沒有所謂「行政程序已經終結」的這種說法。至於工程進度也是由政府決定的。與其決斷推行引發激烈抗爭，不如多花一兩個月妥善進行公民審議活動。 在此過程中，辯論或許不是一個好的選項。因為辯論往往各執一詞，甚至造成意見兩極化的效果。再者，辯論的結果對行政機關也沒有拘束力。可以考慮透過行政院出面協調，由主管機關針對本案的計畫裁決或行政處分程序，召開協商式聽證會，其法律效果比較「應經聽證」之行政處分，並融入審議民主的精神，一方面由捷運局說明其專家意見，另一方面包括樂生院民、地方民眾、古蹟保存、人權團體或建築、工程學者都可以交叉討論，表示其價值偏好。公民、政府及專家立於平等的討論地位，在公共利益的前提引導下，或可逐步建立政策共識。樂生，不是燙手山芋，而是深化民主治理的第一步！ （作者為芝加哥大學法學博士候選人）
寫的真是好啊
民主政治的發展
必須要深植於人民的基礎素養與政府的努力推動啊
下面這篇文章寫出我的心聲啊(感動)
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中國時報 2007.03.19
別拿成本效益當護身符
黃丞儀
I always think what and why make me to be pessimism.
Gerenially I could control myself as postive as possible,
but sometimes, I still deal issues with negative think.
These days, I taught student the "Confucianism."
Confucian think that people should introspect themselves three times a day.
I think that is a great thinking, so I follow the though severial years.
Introspect what I did, introspect what I said, introspect waht I think.
By introspect, I can think deeply, but it didn't make me happy.
So I still seek for the way which could make me happy.
I still look forward to be a happy and cheerful man.
I do think so.
Apr. 14, 2007
Today is sunny day.
Wind is also soft and comfortable.
I stood in the EZ Caf'e, by window, the light shined on the glass cup.
There was blink in the water, I think that the weather is really good!
Finally, I realized that sunshine could make people happy.
Cheer :)
Apr. 13, 2007
今天是一個特別的日子，讓我重新體悟了幾件事
1：還是要靠長期的累積
晚上睡醒時
我發現有些事有些人
不是自身一廂情願就行的通
一些長期累積而來的情感與能力
不太可能在短短的時間速成
但，延伸出來的另一個疑問是『會不會是我的能力不足?』
我想我真是一個極度缺乏自信的人啊!(只是多數人都不相信)
2：多數人還是嘴炮
常常看到很多人都會抱怨這個那個這些那些
但是真正會為這個這種這些不平的事
去努力去嘗試去克服的人-----『很少』
感覺又回到大學時的那個年代
現在的人都是嘴炮最強
3：理由
跟人談判時
發覺當一個人要拒絕你的時候
理由可以有千千百百種
那怕是狗屁不通的原因
延伸出來的體悟
我的談判技巧還真的是二個字可以形容
You sucker!
以上是Qmo Lin的一日三省吾身啊
下台一鞠躬，謝謝收看
Today is sunny day.
I went to swimming pool alone.
Because I have been long long time not to swim.
In the beginning, my swimming pose is ugly and terrible!
But after the 6th round and 7th round, I recalled the former swimming feeling.
Finally, I swam 1200 meters in 40 minutes.
It is surpise to me, I never swim so fast before.
I guess that GYM trainning works.
By muscle trainng, I gain more power to swim fast.
I hope the following days could be sunny and hot.
I really like to swim with blue sky.
April 12, 2007
I got a RED EYE!!
When I got up in the morning,
I found that my left eye is so itching!
It is hard to control not to scrub my eye.
I scrubed my eye, and it became red eye (it's COOL!) and I felt hurt (T__T).
So, I think that I need to buy medicine for my RED EYE.
Apr. 11, 2007
最近重新翻了我大學時最愛的一本奇幻小說
『吸血鬼獵人D』
書中設定，未來世界西元2000年以後，是由吸血鬼主宰整個世界
但在西元10000年時，大多數的吸血鬼突然從世上消失
原因似乎是，因為具備強大的能力、無以倫比的知能、永恒的生命
所以沒有什麼事情辦不到，連人類的DNA也任憑操控
因為無所不能，卻在永恒的生命裡，迷失自己的方向
最後就消失做為自我的結局
一種令人感到悲悽美絕的結局
反思自我，我來到這世上的原因是什麼?
從小學習中文數學物理化學生物倫理音樂美術
鮮少有書會去碰觸這個領域
究竟是大家都知道呢?
還是大家都不知道呢?
我想應該不會是前者，但是大家都不知道嗎?
先總統蔣王八說過『生命的意義在創造宇宙繼起之生命』
是這麼簡單嗎?
把上面繞口的文言文換成白話
不就是動物的交配嗎?
我想造物者跟我們開了一個玩笑
給我們智慧與理智
也許這個問題還要再想個三十年吧?
希望在那之前我能找到答案
不然就如同小說中找不到答案的Vampire一般
消失在凡世之中
吵著要糖的小孩
一直哭一直吵
究竟是要一顆糖呢?
或是別人的關心呢?
又回到個性上的缺點了?
在投入付出之後
總是期待他人的讚賞與鼓勵
彷彿是要活在他人的眼光之下
為何會因為他人想法，而感到不適不快不自在
何時才能活出自我
不用藉由他人的肯定與認可
依然是一個獨立而快樂的個體
我想還是個孩子
但這個孩子想長大了
God bless me
The Beginning
Few weeks ago, I attended an internation company test.
Since that test, I release my English ability is suck.
So I decide to practice my English writing skill by writing English diary everyday.
Today is the beginning, I hope I could writing diary twice a week.
God bless me.
Apr. 10, 2007
之前去考了英文筆試之後
才驚覺自已的英文能力低落到了不可思議的程度
為了重拾英文寫作的能力(重拾?噗)
我在圖書館找了本簡易英文寫作入門的書-用英文寫日記(應該是吧?)
用英文寫日記，看來是個不錯的idea
所以囉
為了英文，為了將來的飯碗
只好咬著牙亂寫一氣囉
請各位客倌多擔待吧
看來「無欲則剛」對我來說，是不太可能的事啊
-----------以下我都覺得是bull shit---------
人間最自在的生活，就是無欲的生活；人間最快樂的生活，就是無欲的生活。古德云：「欲不除，如蛾撲燈」，人們常因欲望不能滿足，而生憂愁；為了貪婪無厭 足，而生畏懼，如果能了悟無貪無欲之樂，哪裡會有什麼畏懼和憂愁呢？《阿含經》云：「捨欲樂無欲，如石出真金」；人的生活，不一定要依靠物質才有快樂，在 無欲、清淨中更能體會富裕、滿足的快樂。「無欲」，是一個很高的境界，怎麼樣才能無欲呢？有四點意見：
第一、人的心胸，無欲則寬：人的心中有了私欲，其心量就會很小；一個看淡俗欲者，勢必是一位不貪者，且為寬宏大量之人。《論語》說：「見小利則大事不成」，一個能看淡眼前利益者，必然是一個心胸開擴、眼光高遠，能成就大事業者。
第二、人的心術，無欲則樂：人的心術，常常是權謀計量，種種的伶俐技巧，讓自己心神不寧、患得患失。孟子說：「枉尺直尋」，就是警誡後人不要太計較；孔子 也說：「惠則足以使人」。如果你的心機太多，不但增加自己的煩腦，而且凡事用盡心術者，怎麼會有真心的朋友呢？假如你有容人的器度、讓人的胸襟，一切的用 心，無私無欲，人生自然無比快樂。
第三、人的心事，無欲則平：有的人，心中有太多的罣礙，以及放不下許多的事物，因此常常悶悶不樂，心情一直不能平靜。《墨子》說：「非無安居，我無安心 也！」這一切都是來自於欲望太多，假如我們可以讓自己欲望減少，則無有愛僧之心；無有愛僧之心，則無貪嫉之情。因此無欲的人，可以減少心中的罣礙，而讓自 己有平等心面對世物，在面對失敗挫折時，更能以「失之東隅，收之桑榆；塞翁失馬，焉知非福」的道理，看淡一切。所以無欲的念頭，心事單純，自有一番風光霽 月的境界。
第四、人的心氣，無欲則剛：我們的心，動不動計較得失，動不動比較有無，這「心」不平，自然氣難和。假如我們能氣定神閒，無欲無執的話，則心自平，自能顯 現剛正之氣。康熙時著名的清官陸隴其說：「心無私欲，自然會剛；心無邪曲，自然會正。」人的欲望越多，苦惱越多；欲望越多，人越會殘缺；欲望越多，人就愈 沒有原則。所以一個沒有私欲的人，才不會被外境左右其正氣，無欲之人才能剛毅正直。
無欲、無私、無利害得失的「平等觀」，就是佛道；所以學佛要先從淡泊物欲，從淨化欲念做起。能將染污的欲念淨化成善法欲，進而無我、無私、無欲，這就是人道的完成，也是佛道的根基。「無欲」有四點：
第一、人的心胸，無欲則寬；
第二、人的心術，無欲則樂；
第三、人的心事，無欲則平；
第四、人的心氣，無欲則剛。
有些事，一直掛在心上
但卻一直只有掛在心上跟嘴上
為了不讓自已在以後回首時這段日子時感到後悔
所以還是把這些事情，一件一件的列出來，找出空檔時間一點一點完成它
1：加強英文寫作，一週至少3篇簡短的雙日記
上次考完英文筆試，才發現自已的英文寫作爛到一整個不行
2：皮革縫制
這個已經在進行了(至少材料買好了)
3：減肥
儘管已經減了快一年的體重，但還是希望自已能再瘦一點(31腰就好了)
下面開始是自已的短期目標
1：看電影：300壯士
我不想再等人找人邀人去電影院看了，管他的，就自已一個人去看吧
wtf，再拖下去，電影就要下檔了，求人不如求己
2：修改褲子
把儲物間不能穿的大褲子拿去改吧
不管體重還會不會再掉，先修改就可以先穿了
發現自已又掉入努力期望失望的迴圈了
努力去做某件事
總以為自已能像把事做好的小孩，可以從他人處獲得獎賞
然而成大之後的世界，變得跟孩時的認知全然不同
抱著期望，就是自己爬上高樓
若能符合自己的期望，便可在高處將遠處的風景一覽無遺
但人生不如意，十之八九
所以我就是個自由落體般，從高處墜下，混身是傷
但，這一些又能怪誰呢?
誰叫你要爬上危險的高處呢!
或許是咎由自取吧
也許也該從一二去想想
電影裡常常有男主角
說到「敬不列顛」、「敬美利堅」
意思就是為了英國、米國、中國.........blabla
今天
我說「to Myself」
以後我將為自已而活
skoal
*文法是to 還是for? 忘了
CAN YOU READ MY MIND
Singer: Maureen McGovern (from "Superman")
Can you read my mind?
Do you know what it is you do to me?
Don't know who you are
Just a friend from another star
Here I am, like a kid at the school
Holding hands with a god or a fool
Will you look at me, quivering,
Like a little girl, shivering,
You can see right through me.
Can you read my mind?
Can you picture the things I'm thinking of?
Wondering why you are
All the wonderful things you are.
You can fly - You belong to the sky
You and I could belong to each other.
If you need a friend,
I'm the one to fly too
If you need - to be loved -
Here I am, Read my mind!
I'd really love to see you tonight
England Dan & John Ford Coley
Hello, yeah, it's been a while
Not much, how about you
I'm not sure why I called
I guess I really just wanted to talk to you
And I was thinking maybe later on
We could get together for a while
It's been such a long time
And I really do miss your smile
*I'm not talking about moving in
And I don't want to change your life
But there's a warm wind blowing, the stars around
And I'd really love to see you tonight
We could go walking through a windy park
Or take a drive along the beach
Or stay at home and watch TV
You see it really doesn't matter much to me
I won't ask for promises
So you don't have to lie
We've both played that game before
Say I love you and say goodbye
Chicago
Hard To Say I'm Sorry
Everybody needs a little time away
I heard her say
From
each other
Even lovers need a holiday
Far away from
each other
Hold me now
It's hard for me to say
I'm sorry
I just want you to stay
After all
that we've been through
I will make it up to you
I
promise to
And after all that's been said and
done
You're just a part of me I can't let
go
Couldn't stand to be kept away
Just for a
day
From your body
Wouldn't want to be swept
away
Far away
From the one that I love
Hold me
now
It is hard for me to say I'm sorry
I just want
you to know
Hold me now
I really want to tell you
I'm sorry
I could never let you go
After all
that we've been through
I will make it up to you
I
promise to
After all that's been said and
done
You're just a part of me I can't let
go
After all that we've been through
I will
make it up to you
I promise to
Gray lightweight hoodie
This isn’t some bulky piece of Rocky Balboa workout gear. You can layer it with a sport coat or you can wear it on its own for a look that says you’re ready to go out—not ready to charge up a flight of museum steps.
Sport coat, $910, and shirt, $225, by Calvin Klein Collection. Hoodie, $225, by Acne Jeans. Tie, $125, by Band of Outsiders.
Sweater, $600, by Etro. Shirt, $330, by Jil Sander. Tie, $135, by Miu Miu. Pants, $475, by Prada. Sneakers, $80, by Nike. Belt by Jutta Neumann. Bracelet by David Yurman.
Caramel belt
This belt blends perfectly with grays, khakis, and whites—basically the entire wardrobe on these slides—while adding just enough pop so you’re not too monochromatic.
Belt, $356, by Costume National. Shirt, $395, and shorts, $315, by Michael Bastian. Watch by Rolex.
Leather bomber
A bomber jacket is defined by its knit waistband. The new breed is constructed of soft lightweight leather, meaning you can wear one like a suit jacket—indoors as well as outdoors, and even with a tie.
Narrow striped tie
What was once a Capitol Hill staple is now made by nearly every designer in the game. The difference, though, between one of these and what your congressman is wearing is its width—or lack thereof.
Jacket, $3,180, by Gucci. Tie, $125, by Dolce & Gabbana. Shirt, $165, by Burberry London. Pants, $495, by Dsquared.
BAD FIT
Just because a shirt’s neck and sleeves are the right size doesn’t mean the rest of the shirt will fit you.
Excess fabric on most dress shirts causes them to billow at the sides and back.
GOOD FIT
This shirt fits his torso—not just his neck.
Notice that the sleeves are cut as slim as the body of the shirt.
Lack of excess fabric means the shirt doesn’t bunch up and it stays tucked in better.
Shirt, $60, by Banana Republic. Tie, $135, by John Varvatos. Pants, $365, by John Varvatos. Watch by Hublot.
Because at some point, you’re going to take off your jacket.
One of the best things about a fitted dress shirt is it looks great without a jacket. and if you do wear a suit—especially a slim suit—it will fit perfectly beneath it.
Shirt, $554, by Louis Vuitton. Tie, $135, by John Varvatos. Pants, $847, by Louis Vuitton.
Shirt, $250; tie, $115; and pants, $295: all by Ralph Lauren Black Label.
Shirt, $270, by Jil Sander. Tie, $155, and pants, $1,825 (for suit), by Michael Bastian. Tie clip by Louis Tamis & Sons. Watch by Luminox.
Because it will complement your new slim tie.
Shirts like these allow for a narrow tie, but it doesn’t need to be superskinny.
Shirt, $355, and pants, $1,775 (for suit), by Dsquared. Tie, $145, by Jil Sander.
Shirt, $185; tie, $125; and pants, $210: all by J.Lindeberg. Watch by Tag Heuer SLR for Mercedes-Benz.
